perjantai, 23 helmikuun, 2024
Liikunta ja ulkoilu

Liikunta ja ulkoilu

Terveyskirjastosta löytyy tietoa terveysliikunnasta.

Vinkkejä liikkumiseen UKK-instituutin sivuilla.

Kuntoilu ja jumpat

Kesän puistojumpat.

Kaupungin ulkokuntosalit ja liikuntapuistot ovat maksuttomia.

Friskis & Svettis ry:n järjestestämät kesän puistojumpat ovat maksuttomia.

Lenkkeilyn aloittamiseen löytyy ohjeita muun muassa Hyvän terveyden ja Ylen sivuilta.

Helsingin kaupungin sivuille on koottu kunto- ja voimailusaleja. Karttanäkymän avulla pääset vertailemaan alueesi mahdollisuuksia. Hinnat löydät toimijan omilta sivuilta.

Fitness24Seven perusmaksu on 28 euroa kuukaudessa.

Uiminen ja ulkoilu

Pääkaupunkiseudun ulkoilukarttaan on merkitty uimapaikat, vedenlämpötilat ja sinilevätilanne.

Helsingistä löytyy lähes kolmekymmentä valvottua uimarantaa.

Suosittuja ulkoilualueita Helsingissä.

Omatoimisia kävelyreittejä Helsinkiin -sivut esittelee kävelyreittejä eri teemoilla.

Pyöräily

Helsingin pyöräreitit liikkumiseen ja vapaa-aikaan.

HSL: n vinkkejä pyöräilijälle ja reittiopas.

Kevyttä peliä

Frisbeegolf on edullinen harrastus. Harrastuksen alkuun päästäkseen tarvitsee hankkia muutama frisbeegolfkiekko. Suurin osa frisbeegolfradoista on maksuttomia ja Helsingistä löytyy useita frisbeegolfratoja.

Luonnossa liikkuminen ja retkeily

Jokamiehen oikeudet takaavat oikeudet luonnossa liikkumiseen.

Lähde retkelle pääkaupunkiseudun luontoon. Retket ovat maksuttomia ellei toisin mainita.

Nuuksion kansallispuistoon voi tehdä päiväretkiä, mutta myös telttailu on mahdollista. Nuuksiosta löytyy myös kaksi vuokratupaa.

Sipoonkorven kansallispuistossa voi ihailla hienoa metsäluontoa ja tutustua perinnemaisemaan luontopolulla.

Kesäisin kannattaa nauttia Helsingin merimaisemasta ja lähteä tutustumaan kaupungin ulkoilusaariin

Helsingin kaupungin sivuilta löydät tietoa kalastuksesta ja siitä milloin tarvitaan maksullinen lupa.

Liikuntavälineitä

Osa kaupunginkirjastoista lainaa ulkopelejä, esim. Etelä-Haagan (mölkky, frisbee) ja Kallion kirjastoista (mölkky, petankki, kroketti, frisbee, jalkapallo, diabolo, footbag) voi kysellä pelejä lainaksi. Lisäksi kirjastosta voi lainata vaikka kävelysauvoja.

Hygglosta voit lainata maksusta tavaroita, joista osa liittyy myös ulkoiluun. Osa lainattavista kamoista on hintavia, osa edullisia.

Liikuntavälineitä voi hankkia edullisesti myös Helsingin kirpputoreilta.